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La nutrición deportiva en invierno |
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 Una vez que el verano se acaba y el frÃo comienza a ser parte del dÃa a dÃa, necesitamos ir modificando una serie de elementos para seguir practicando deportes
Existe un grupo de deportes de larga duración que necesitan de un mayor desgaste fÃsico como la maratón, el ciclismo o el triatlón. Los 42 kilómetros y 195 metros de la maratón se pueden convertir en un auténtico problema si no está correctamente preparado tanto fÃsica como mentalmente.
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